Hidratação em dias secos

Hidratação em dias secos

Água é essencial para nossas funções vitais e mais que precisa quando estamos praticando atividade física!

Nosso sangue é composto na maior parte de água, sem ela em nosso organismo o sangue fica mais denso e não cumpre como deveria com suas funções. Isso é ruim quando em exercício pois precisamos de nutrientes para gerar energia durante o exercício e é preciso retirar algumas toxinas geradas também durante a atividade. E quem faz esse papel de “transporte” é nosso sangue, por isso beber líquidos, principalmente água, é importantíssimo.

Nos dias secos, essa atenção precisa ser redobrada pois a sede nesses dias não é tão grande, porém a desidratação ocorre de maneira pior!

Beba água antes, durante e após exercício físico para evitar desidratação e seus efeitos maléficos à saúde e bem estar.

Categorias: Saúde

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